Actividades y clases colectivas

Ciclo Indoor

Fitness, música y muchas ganas de dar pedaladas.

TRX

Entrenamiento basado en ejercicios en suspensión mediante unos arneses, en los que se emplea el peso del propio cuerpo. El objetivo es desarrollar la fuerza funcional al mismo tiempo que se mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad.

Zumba Kids

Los peques tiene la oportunidad de mantenerse activos y bailar a ritmo de su música favorita .Zumba kids ofrece rutinas pensadas para niños , los pasos se aprenden poco a poco y agregamos juegos y actividades.

Zumba kids ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable e incorpora el acondicionamiento físico como parte natural de la vida de los niños a través de un entrenamiento divertido.

Boxeo

El boxeo es un deporte de contacto en el cual se enfrentan dos individuos que luchan únicamente con sus puños enfundados con unos guantes especiales y cuya condición será golpear al adversario por encima de la cintura .

Consta de breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds en los cuales los boxeadores luchan ente si ,pero siempre siguiendo un reglamento que será aplicado por un arbitro.

Muay thai

Es una modalidad de boxeo thailandes cuya característica principal es el uso del tren inferior , es un excelente ejercicio cardiovascular , mejora la agilidad y fortalece todo el cuerpo .

Muay thai es un arte marcial que utiliza puños , codos, rodillas y pies como medio de principal de defensa , potencia las piernas , fortalece el tronco y el core , incrementa movilidad en la cadera y alivia el estrés.

Crossfit

Son movimientos funcionales ejecutados de alta intesidad y en constante variación para desarrollar y mejorar las diez capacidades físicas básicas .

Esta variedad no solo ayuda a mantener los entrenamientos interesantes y divertidos sino además prepara a los participantes para una amplia variedad de actividades físicas en el deporte y en su vida diaria.